Tratar Rouquidão e Laringite - Clínica Médica do Porto

Rouquidão e Laringite

Com as alterações climatéricas a que vimos assistindo nestas ultimas semanas, é difícil acertar na combinação de roupa adequada às diferenças de temperatura e muitos tem sido os pacientes que se tem queixado de rouquidão…

Aqui fica uma receita:

  • Evite sussurrar, este tom de voz exige mais esforço das cordas vocais do que simplesmente falar num volume mais baixo…
  • Beba bastante água – isso irá ajudar a lubrificar o muco da laringe tornando-o assim mais eficiente.
  • Descanse a voz (esta nem seria preciso dizer…)
  • Evite ambientes secos ou com fumo – caso isso aconteça, aumente ainda mais a ingestão de água
  • Evite a tosse – tossir aumenta o dano nas cordas vocais, e portanto a probabilidade de emudecer…
  • Evite pigarrear – em vez de aclarar a garganta, beba agua para se livrar da sensação ou engula em seco
  • Evite anestésicos – se comprar algum medicamento, informe-se com o seu farmacêutico se este contem algum anestésico. Estes produtos “adormecem” as cordas vocais, podendo traumatizar estas delicadas estruturas…
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