Excessos Alimentares - Clinica Medica do Porto

O dia da abundância que compensa a quaresma

Domingo de Páscoa é o dia da abundância que compensa a quaresma…

Mas porque (quase) todos gostamos de comer bem, ficam alguns conselhos para manter a sua saúde, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa:

Evite bebidas frias com a sua refeição, estas diminuem a função digestiva, contribuindo para uma deficiente digestão dos alimentos, ao invés, um chá quente ajuda a emulsionar o bolo alimentar e consequentemente as gorduras, facilitando a sua eliminação. Neste âmbito, por exemplo, um chá de dente de leão será o indicado;

Depois da refeição, massaje suavemente o seu abdómen em movimentos circulares, começando pelo umbigo e realizando ciclos cada vez maiores até chegar ao coração e à zona pélvica. Repita depois no sentido inverso. Este movimento irá ajudar a energia do estômago a descer, promovendo a digestão;

Diversifique a comida que coloca no prato, usando as cores dos alimentos. Um prato colorido é sinal de variedade e equilíbrio nutritivo.

Mais do isto, para os Católicos esta é uma época de renascimento. Viva este dia com amor e muita paz.

Votos de uma Páscoa feliz.

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