A alfazema e a relação directa com o João Pestana

Se tem dificuldade em adormecer, esta dica é para si:

Experimente a alfazema… Coloque algumas gotas de óleo essencial na almofada, ou simplesmente num recipiente ao lado da cama. Pode também usar as flores secas (como faziam antigamente as avós), colocando-as dentro da almofada.
Poderá ainda tentar ingerir uma colher de chá de tintura antes de dormir – neste casos, confira sempre com atenção se é uma tintura adequada à ingestão humana!

As suas propriedades calmantes e sedativas fazem deste um ansiolítico natural, sem os conhecidos efeitos secundários destes medicamentos.

Se tem dificuldade em dormir, deixamos-lhe o desafio! Depois diga-nos como correu…