A Alfazema e a Relação Directa com o João Pestana
Alfazema e o Sono
Se tem dificuldade em adormecer, esta dica é para si:
Experimente a alfazema. Coloque algumas gotas de óleo essencial na almofada, ou simplesmente num recipiente ao lado da cama. Pode também usar as flores secas (como faziam antigamente as avós), colocando-as dentro da almofada.
Poderá ainda tentar ingerir uma colher de chá de tintura antes de dormir – neste casos, confira sempre com atenção se é uma tintura adequada à ingestão humana!
As suas propriedades calmantes e sedativas fazem deste um ansiolítico natural, sem os conhecidos efeitos secundários destes medicamentos.
Se tem dificuldade em dormir, deixamos-lhe o desafio. Depois diga-nos como correu…
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