Obstipação: Causas, Sintomas, Dicas (Naturais) e Tratamento
Obstipação: Causas, Sintomas, Dicas (Naturais) e Tratamento
A obstipação, conhecida também como prisão de ventre, é um problema de saúde comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. É caracterizada pela dificuldade de evacuação intestinal, ou pela reduzida frequência de idas à casa de banho, tendo como resultado uma defecação com fezes duras e desidratadas.
Neste artigo, vamos explorar as causas e sintomas da obstipação, discutir dicas e soluções naturais e conhecer ainda algumas terapêuticas para tratar a prisão de ventre.
Se preferir pode clicar no leitor abaixo para escutar a versão audio deste artigo:
Causas e Sintomas da Obstipação
No âmbito do que se entende pela dificuldade em evacuar, importa distinguir o que se entende por Obstipação Ocasional e /ou Obstipação Crónica.
Obstipação Ocasional
A Obstipação Ocasional refere-se a episódios esporádicos em que o indivíduo manifesta dificuldade para evacuar ou evacuações menos frequentes do que o normal. Esta é geralmente causada por fatores temporários, como uma dieta pobre em fibras, uma situação de desidratação temporária, falta de exercício físico, picos de stress ou uso de certos medicamentos. Pode ocorrer em qualquer pessoa e em qualquer momento, e habitualmente não é difícil conseguir a sua reversão com mudanças simples na dieta e estilo de vida.
Obstipação Crónica
A Obstipação Crónica é uma situação caracterizada por evacuações irregulares, com irregularidade persistente, com sintomas que podem durar semanas, meses ou até anos. É mais do que apenas uma ocorrência ocasional e pode revelar um problema de saúde subjacente mais grave.
Neste caso, na sua origem podem esta uma variedade de fatores, incluindo problemas intestinais, como Síndrome do Intestino Irritável (SII), Doença Inflamatória Intestinal (DII) ou Disfunção do Pavimento Pélvico, bem como fatores psicológicos, hormonais ou dietéticos.
A Obstipação Crónica pode afetar significativamente a qualidade de vida e requer uma abordagem de tratamento mais abrangente com uma estratégia de longo prazo, muitas vezes envolvendo a intervenção médica e mudanças significativas no estilo de vida.
Em resumo, a obstipação ocasional é geralmente de curta duração e pode ser tratada com medidas simples, enquanto a obstipação crónica é uma condição de longo prazo que requer uma abordagem mais cuidadosa com preponderância para a identificação e tratamento das causas subjacentes.
Sintomas da Obstipação
Os sintomas típicos de obstipação incluem:
- Dificuldade para evacuar;
- Fezes duras e ressequidas;
- Sensação de evacuação incompleta;
- Distensão abdominal;
- Desconforto ou dor durante a evacuação;
Em casos mais graves, podem ocorrer ainda náuseas, vómitos e até mesmo bloqueio fecal (esta circunstância tem o nome de fecaloma e ocorre quando as próprias fezes ficam presas no intestino grosso, actuando como tampão e impedindo desse modo a normal circulação do trânsito intestinal).
Causas Comuns da Obstipação:
Consulte na lista abaixo algumas das causas e motivações mais comuns para a obstipação:
- Dieta Pobre em Fibras
- Desidratação
- Falta de Exercício Físico
- Stress
- Medicamentos
- Idade
- Gravidez
- Alterações Neurológicos
Quando Procurar Ajuda Médica na Sequência de uma situação de Obstipação
Deverá procurar ajuda médica sempre que os sintomas não sejam temporários ou sempre que o desconforto se sobrepuser ao seu bem-estar. Por isso, a resposta a esta questão, seria, idealmente: “deve procurar ajuda desde o primeiro momento”. Há porém um conjunto de sintomas de relevo que indicam a necessidade de procurar ajuda médica (imediata). Fique atento /a a:
- Perda de sangue retal (sangramento sem causa aparente);
- Perda de peso sem causa aparente;
- Dor abdominal intensa e /ou persistente;
- Alterações no padrão de evacuação que persistem por mais de algumas semanas;
Se apresenta algum ou alguns dos sintomas listados acima, procure o seu médico para um diagnóstico assertivo da sua condição.
Soluções para Tratar a Obstipação
Existem várias medidas a que podemos /devemos recorrer para a aliviar a obstipação. Estas podem englobar soluções naturais, que de forma mais genérica contrariam algumas das eventuais causas comuns da prisão de ventre, ou terapêuticas específicas, tais como a acupuntura, a fitoterapia ou a terapia medicamentosa, como veremos mais à frente neste artigo.
1. Soluções Naturais para o Tratamento da Prisão de Ventre
- Aumento da Ingestão de Fibras
- Aumento da Hidratação
- Estabelecer uma Rotina de Exercício Físico
- Aumentar o Consumo de Alimentos Probióticos
- Utilizar de Laxantes Naturais
- Evitar Alimentos Processados e Refinados
- Recorrer a Técnicas de Relaxamento
- Estabelecer uma Rotina Regular para ir à Casa de Banho
- Evitar ! Laxantes
- Azeite
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2. Abordagens Terapêuticas
Até este momento falamos de soluções naturais de fácil implementação. Porem, quando estas não funcionam ou se revelam insuficientes para debelar os problemas de obstipação, existem abordagens terapêuticas que podem ser (mais) eficazes no tratamento de problemas relacionados com a prisão de ventre.
2a. Abordagens Não Convencionais para o Tratamento da Prisão de Ventre: Acupuntura
A Acupuntura é uma técnica da Medicina Chinesa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo com o objectivo de desencadear reações neurovegetativas.
Diversos estudos demonstraram a eficácia da Acupuntura no tratamento da obstipação, nomeadamente na sua capacidade para apoiar a normalização do funcionamento do intestino e na redução dos sintomas associados à prisão de ventre.
Saber mais acerca da Consulta de Medicina Chinesa da Clínica Médica do Porto
Saber mais acerca da Consulta de Acupuntura da Clínica Médica do Porto
2b. Abordagens Não Convencionais para o Tratamento da Prisão de Ventre: Fitoterapia
A fitoterapia envolve a utilização de plantas medicinais e seus extratos para promover a saúde e tratar diversas condições. No âmbito do tratamento da prisão de ventre, existe uma diversidade de ervas tradicionalmente usadas para aliviar esta condição.
Estas são apenas algumas das muitas ervas que podem ser utilizadas na fitoterapia para tratar a obstipação. A utilização de ervas medicinais deve ser feito com cuidado e sob a orientação de um profissional de saúde qualificado.
2c. Abordagem Farmacológica: Solução pelos Medicamentos
O tratamento farmacológico da obstipação pode ser considerado em casos graves ou persistentes, ou ainda quando as medidas naturais e eventualmente as terapias não invasivas não são suficientes para aliviar os sintomas.
Existem diferentes tipos de medicamentos disponíveis para tratar a obstipação, sendo que cada um destes apresenta um mecanismo de ação específico.
A utilização de medicamentos para tratar a obstipação deve indicado pelo médico, especialmente em casos de obstipação crónica ou uso prolongado. Alguns dos medicamentos usados no tratamento da obstipação apresentam efeitos colaterais indesejados, tais como cólicas, diarreia e desidratação. É essencial discutir os potenciais riscos e benefícios de qualquer medicamento com seu médico antes de iniciar o tratamento.
Considerações Finais
A obstipação é um problema de saúde comum que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. Com uma abordagem holística, focada em alterações na dieta e estilo de vida, poderá ser possível aliviar os sintomas e promover um funcionamento intestinal saudável. Quando estas medidas não são suficientes, poderá ser necessário procurar alternativas terapêuticas como terapias não convencionais, tais como a Fitoterapia ou a Acupuntura, ou em alternativa terapêutica medicamentosa.
Em todo o caso, a decisão deverá ser mediada pela gravidade dos sintomas e avaliação de um profissional de saúde.
Este artigo oferece uma visão abrangente das causas, sintomas e opções de tratamento para a obstipação, destacando a eficácia das abordagens naturais e terapêuticas, especialmente a Acupuntura ou a Fitoterapia, na promoção da saúde intestinal. Se sofre de obstipação persistente ou grave, é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados.
Referências Bibliográficas
AMERICAN GASTROENTEROLOGICAL ASSOCIATION: Technical Review on Constipation
What is chronic constipation? Definition and diagnosis
Wald, A. (2021). Management of chronic constipation in adults.
Constipation Treatment
Laxatives, Stool Softeners, and Prokinetic Agents
Acupuncture for the treatment of functional constipation
Acupuncture for chronic severe functional constipation: a randomized trial. Annals of Internal Medicine
Em Português:
Obstipação intestinal em adultos
Informação de medicamentos
Obstipação Crónica: Recomendações de tratamento médico e cirúrgico, Sociedade Portuguesa de Colproctologia
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Data de Publicação: 03/2024
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